十堰坐落湖北省西北部，2020年GDP总量为1915.1亿元，是湖北省第七经济强市，略高于其人口排名。依据第七次人口普查成果，十堰常住人口为320.9万人，与第六次人口普查比较削减13.18万人，是湖北省第八人口大市，人口呈小幅流出状况。
十堰市总面积23680平方千米，下辖3个市辖区（茅箭区、张湾区、郧阳区）、4个县（郧西县、竹山县、竹溪县、房县）、1个县级市（丹江口市）合计8个县级行政区，另设有十堰经济技术开发区、武当山旅行经济特区等功能区，以下为十堰各区县的人口分布状况。
茅箭区常住人口为49.86万人，张湾区常住人口为43.19万人，这两个市辖区是十堰市面积最小、人口最多的两个区县，一起也是经济实力最强的两个区县，2020年张湾区GDP高达537.5亿元，茅箭区GDP为417亿元，如果把经济开发区的GDP分到两区的话，GDP优势更大。
作为十堰市的中心城区，这两个区的人口结构也非常杰出，茅箭区60岁及以上人口占比为12%，张湾区60岁及以上人口占比为15.11%，是十堰市人口老龄化程度最低的两个区县，即便在湖北省内也非常“年青”。可观的人口规划，优秀的人口结构，再加上地级市主城区的吸引力，两区未来的上升空间依然很大，其经济抢先优势未来必然愈加显着。
丹江口市常住人口为40.99万人，郧阳区常住人口为39.52万人，郧西县常住人口为37.1万人，房县常住人口为36.98万人。与第六次人口普查比较，丹江口市削减3.39万人，郧阳区削减16.32万人，郧西县削减7.65万人，房县削减2.12万人。房县总面积5110平方千米，是十堰市面积最大的区县，全县60岁及以上人口占比为23.43%，是十堰市人口老龄化程度最高的区县，略显地广人稀，但经济实力尚可，2020年GDP为120.5亿元，高于其人口排名。
丹江口市是南水北调中线工程的中心水源区和坝区，具有道教圣地武当山，2020年GDP为270.1亿元，仅次于张湾区、茅箭区两个中心城区，人口结构也比较“年青”，未来开展潜力比较大。郧阳区、郧西县人口老龄化程度均比较高，郧阳区60岁及以上人口占比高达23.11%，仅次于房县；郧西县2020年GDP仅有95.2亿元，仅比竹溪县略高，作为一个偏僻山区县，经济社会开展程度显着偏低。
竹山县常住人口为34.61万人，竹溪县常住人口为28.36万人，与第六次人口普查比较，竹山县削减7.1万人，竹溪县削减3.17万人。这两个邻县县境地图均南北细长，并且面积附近，男女人口比例均超越合理区间，人口老龄化程度也日渐凸显，全体开展都不抱负，但竹山县的经济要略好于竹溪县，2020年竹溪县GDP为87.7亿元，是十堰市GDP最低的区县。
十堰经济技术开发区是我国闻名的轿车产业基地和科技立异开发区，常住人口为10.3万人，2020年GDP为102亿元，未来开展潜力非常值得等待，或许会成为十堰经济跨过新台阶的强力助推器。
